Nemsokára a piacokon a tavasz első nagy kincse, az eper!

Senki se hagyja ki… de nem is hiszem, hogy meg lehet állni! Én ilyenkor már teljesen ki vagyok éhezve az egész téli almaropogtatás után erre a friss, piros, lédús, ízletes idénygyümölcsre.

Igen sok jótékony hatása ismert: rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami feltöltheti kiürült vitamin raktárjainkat, serkentik a vérkeringést, amellyel csökkenti az érelmeszesedés és a rák kialakulásának esélyét.

Találtam egy roppant frappáns idézetet Kalkuttai Teréz anyától. Úgy gondolom, kevés frappánsabban megfogalmazott gondolatot olvastam életem során… talán egyet sem. Főleg, ha az ember a gondolatok valódi mélységébe is belelát…

Teréz anya: Az élet himnusza

Az élet egyetlen - ezért vedd komolyan!
Az élet szép - csodáld meg!
Az élet boldogság - ízleld!
Az élet álom - tedd valósággá!
Az élet kihívás - fogadd el!
Az élet kötelesség - teljesítsd!

Én ugyan már nem hiszem, hogy még 40 évig lenne lehetőségem jógázni, de irigylem ennek a "Calman néninek" a hajlékonyságát, amit állítólag ezzel az életmóddal tudott megőrizni.

Bár a kép magáért beszél, ahogy nézem, az jut eszembe, vajon mire kell ez a nagy rugalmasság?

Ha csak fele annyira fájna a derekam egy gazolás után, mint mostanában, már nagyon fittnek érezném magam! A néni azt állítja, az ég világon semmi baja... azt kívánom, jógázzon még egyszer ennyi ideig!

Remek kirándulási célpont lehet a Bogács és Cserépfalu között található, egyedülálló természeti képződmények , a kaptárkövek meglátogatása!

Ha Bogácson jár, ki ne hagyja!

II. János Pálról már életében képregényt írtak, Ő volt az első pápa, aki szinte megállás nélkül úton volt, nem hiába kapta az "utazó pápa" nevet: csaknem 130 országban járt, miközben milliókkal találkozott szolgálata idején.

Sok tanácsot olvastam már, ami az 50 fölötti egészségmegőrzés „fortélyairól” szólt. Lássuk csak:

1. A stressz-mentes életet, szerintem a mai világban már csak a kiváltságosok tudják teljesíteni, de reggel-este egy kis lazító nyújtás, néhány lassú, mély lélegzéssel, elhessegetve a napközben minket ért bosszúságokat, sokat segíthet.

2. A napi sajt, tej, joghurt és heti háromszori halfogyasztás már kevésbé teljesíthetetlen. A téli D-vitamin fogyasztása szintén.

Valószínűleg már sokan elővették a biciklijüket, hogy azzal közlekedjenek ebben a fantasztikus időben.

Remélem, nem felejtettétek el, hogy mielőtt még használatba veszitek a biciklit, alaposan szemügyre kell venni, vagy vetetni, nehogy rögtön az első adandó alkalommal ágynak is essünk a hiányosságok miatt, egy – jó esetben – aprócska baleset után!

Amiket feltétlenül meg kell nézni: a fékek kopottságát, a csavarokat érdemes meghúzogatni egy csavarkulccsal, és a kerekeket is vegyük szemügyre, nincs-e rajtuk sérülés, és elég kemények-e.

Egy csodálatosan szép és roppant tanulságos történetbe botlottam. Olvassátok el, kérlek!

Számomra nagy öröm, hogy ennyi napfényt élvezhetek újra, és mindenkit arra buzdítok, használja ki!

A nyár hamarabb el fog jönni, mint azt hisszük, és az már nekünk nem annyira való a maga nagymértékű UV-sugárzásával, forróságával. D-vitaminra azonban nekünk van a legnagyobb szükségünk – unokáink után persze. A tavasz amúgy is általában a vitaminraktárak feltöltésével telik, méregtelenítő vízhajtással, kerti munkákkal, frissítő sétákkal, úgyhogy vegyük a fáradtságot most még, ebben a meglehetősen kellemes tavaszi időben és mozduljunk ki.

Kedves nyugdíjas társaim!

Holnap április 3-án az mtv1 műsorán 14:50-kor kezdődő Évgyűrűk magazinban a nyugdíjasok által igényelhető üdülési csekkről lesz szó.

Előbb én mondok ismertetőt, majd Karácsony Mihály a  Magyar Nemzeti Üdülési Alapítvány elnöke. Aki ráér, legyen szíves megnézni.

üdv: Jutka

Újabb, szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére szánt gyógyszerkomponenst teszteltek sikeresen Indiában. Az új gyógyszer olyannyira jól sikerült, hogy a kutatók szerint 60 százalékkal csökkentheti a szívbetegségek, és 50 százalékkal a szélütés kockázatát.

Nagyszerű hír ez azoknak, akik legalább egy kockázati tényezőt magukénak tudhatnak.

A kérdés már csak az, mindez mennyiért és mikor lesz hozzáférhető Magyarországon. És ki az, aki majd meg is tudja ezt fizetni?

Jön a jó idő, és bár szorgalmasan gyakorolom télvíz idején is az egészségemért a testmozgást, ilyenkor még lelkesebbé válok!

Nagyon szeretek sétálni, de legjobban mégis az úszást szeretem. Már fiatal korom óta szorgalmasan „áztatom magam” a különböző fürdők vizében és alig várom, hogy vihessem végre idén már az unokáimat is. Eddig még elég kicsik voltak, nem is nagyon mertem volna őket „kölcsön kérni”, de a nyáron ennek a bátortalanságnak véget vetek!