Nyugdíjas: Amit semmiképen nem hagyhatsz ki.

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5639 fő
  • Képek - 7651 db
  • Videók - 4884 db
  • Blogbejegyzések - 9089 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5639 fő
  • Képek - 7651 db
  • Videók - 4884 db
  • Blogbejegyzések - 9089 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5639 fő
  • Képek - 7651 db
  • Videók - 4884 db
  • Blogbejegyzések - 9089 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5639 fő
  • Képek - 7651 db
  • Videók - 4884 db
  • Blogbejegyzések - 9089 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

network.hu

 Mozogni igenis kell, és nem a konyha és a nappali közötti futkározásra gondolok! Nem is a bevásárlószatyor-emelgetési versenyre, és főleg nem az unokával való versenyfutásra.

 

Tudom, hogy sokan azt gondoljátok, elég ez nektek minden napra testmozgásnak, de nem! Azt azért be kell látnotok, hogy más egy alapos, célzott torna, nyugodt körülmények között, mint az egész napi loholás!
Kötelező!

50 fölött már ezerszer fontosabb okai vannak a mozgásnak, mint az izmos és feszes combok, karok, egyszóval a vágy, hogy csinosak legyünk. Természetesen ez a vágy minden nőben benne van, akárhány éves is, de az egészségünk egy idő után már fontosabb.
Mindenki tudja, hogy ízületi problémákra, csontritkulás ellen is jó, ha rendszeresen mozgunk. Számos olyan kondicionáló torna van, amely segít megőrizni erőnlétünket, és kicsit átmozgatja berozsdásodott tagjainkat.

 

Keresd a legjobbat!

 

Nézzetek utána a neten, hol, mikor tartanak ún. senior tornákat, nekem most egy jut eszembe, amit már próbáltam is, ez Béres Alexandra 50 pluszosoknak szóló edzése. Én nagyon szeretek közösségben, fitnesszteremben tornázni, mert mindig motiválnak a tornatársaim és az edző egy-egy biztató, személyes szava. Viszont megértem azokat is, akik inkább otthon szeretnének kicsit mozogni, mert szégyenlősek, vagy így spórolhatnak meg némi időt.
Elsősorban gátizomtorna, amelynek azonban számos pozitív hatása van, például:

  • erősíti a helyes testtartásért felelős izmokat;
  • mozgásfejlesztő hatású, és segíti a test feletti kontrollt;
  • csökkenti és megelőzi a hátfájást;
  • növelheti a szexuális örömérzetet;
  • segít megőrizni a vizelettartó képességet.

Egy szónak is száz a vége, mozogjatok! Együtt vagy egyedül a nappaliban, mindegy, csak szánjatok egy kis időt a testetekre!

 

Címkék: egészség mozgas

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Káposzta János 8 órája új videót töltött fel:

Káposzta János 9 órája új videót töltött fel:

Vincze Péter Antal 2 napja új blogbejegyzést írt: Vizsolyi Biblia

Káposzta János 3 napja új videót töltött fel:

Káposzta János 3 napja új videót töltött fel:

Káposzta János 1 hete új videót töltött fel:

Káposzta János 1 hete új videót töltött fel:

Káposzta János 1 hete új videót töltött fel:

Káposzta János 1 hete új videót töltött fel:

Vincze Péter Antal 1 hete új blogbejegyzést írt: A Hubertlaki tó

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu