A mozgás, a képzettség, a nem dohányzás és a szociális aktivitás idős
korban is segíti a tiszta gondolkodást - állapították meg kutatók a
Neurology című szakfolyóirat júniusi számában megjelent tanulmányukban.
Két és fél ezer 70 és 79 év közötti embert vizsgáltak nyolc éven át
követéses tanulmányukban a San Franciscó-i Kalifornia Egyetem kutatói.
Az eltelt idő alatt az emberek több mint felénél jelentkezett a
korosodással általában együtt járó mértékű szellemi hanyatlás, 16
százalékuknál tapasztaltak nagyobb mértékű visszaesést, a résztvevők 30
százalékának megismerési és tanulási funkciói azonban semmit nem
romlottak, sőt esetenként javultak.
Alexandra Fiocco és kutatótársai összegezték mindazt, ami segített karbantartani az idős emberek szellemi frissességét.
Azok, akik hetente legalább egyszer közepes vagy erős testmozgást
végeztek, 30 százalékkal nagyobb eséllyel tartották meg szellemi
fittségüket. A legképzettebb emberek ötször nagyobb valószínűséggel
őrizték meg kognitív képességeiket, mint a képzettség nélküliek.
Különbséget jelzett a tanulmány a tekintetben is, hogy dohányos vagy
nemdohányzó volt-e az idős ember: utóbbiaknak kétszer nagyobb esélye
mutatkozott a hanyatlás elkerülésére.
Végül jellemző különbséget találtak a leépülés megelőzésében azok
javára, akik együtt dolgoztak vagy éltek másokkal idős korukban.
A kutatást az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete (NIH) támogatta - olvasható a LiveScience című internetes tudományos portálon.
Forrás: MTI
Kommentáld!