Lassabb
ütemű a szellemi hanyatlás, az időskori elbutulás azoknál a nőknél,
akik sok flavonoidtartalmú bogyósgyümölcsöt, például áfonyát vagy epret
esznek - legalábbis ezt állítja egy amerikai tanulmány.
Lassíthatja
szellemi hanyatlásunkat, ha sok bogyósgyümölcsöt eszünk. Egy vizsgálat
során 16 ezer nőt kérdeztek ki rendszeresen - egyebek közt - étkezési
szokásaikról 1976 és 2001 között követéses felmérésükben a bostoni
Harvard egyetem kutatói. Az Annals of Neurology című szakfolyóiratban
ismertetett tanulmányhoz 1995 és 2001 között kétévente, összesen négy
alkalommal mérték a 70 évnél idősebb résztvevők kognitív funkcióit
is. Az adatok elemzése azt mutatta, hogy azoknál, akik a legtöbb
bogyósgyümölcsöt ették, akár 2,5 évvel később kezdődött a szellemi
hanyatlás.
"Az első
epidemiológiai bizonyítékkal szolgálunk arra, hogy a bogyósgyümölcsök
lassíthatják a szellemi hanyatlást idősebb nőknél. Eredményeinknek
jelentős közegészségügyi következménye van, mivel a gyümölcsfogyasztás
növelése viszonylag egyszerű étrendi változtatás" - foglalta össze
Elizabeth Devore, a Brigham és Női Kórház, valamint a Harvard
munkatársa. Különösen fontos a következtetés Devore szerint az amerikai
társadalom öregedése miatt, hiszen a legutóbbi népszámlálási adatok
megállapították, hogy 2000 és 2010 között 15 százalékkal emelkedett a
65 évnél idősebbek száma az országban.
Szakemberek
úgy vélik, hogy minden életkorban előnyös, ha sok bogyósgyümölcsöt
eszik valaki, mert a bennük lévő flavonoidoknak antioxidáns és
gyulladáscsökkentő tulajdonságaik vannak. Másfajta gyümölcsökben is
jelen vannak ezek a jótékony vegyületek, így a citrusfélékben, az
almában, a teában, a vörösborban és a hagymafélékben. Mivel a sejtek
öregedése maga után vonja a korhoz kapcsolódó betegségek, így a
diabétesz, a szívbetegségek és a rák megjelenését, ezért a flavonoidok
fogyasztása késleltetheti mindezen problémák felbukkanását is.
Forrás: HVG
Kommentáld!