A Pittsburgh-i Egyetem új kutatása megkérdőjelezte azt
a nézetet, miszerint az idős, nyugdíjaskorú emberek korábban mennek
aludni, és hajnalban ébrednek. Kiderült ugyanis, hogy az idősek többsége
valójában alvászavaroktól mentesen és jól alszik.
A kutatók 1200 hatvanöt éves és idősebb nyugdíjast hívtak
fel telefonon, hogy alvási szokásaikról érdeklődjenek. Az eredményekből
kiderült, hogy a megkérdezettek közel fele átlagosan hét és fél órát
alszik éjjelente, 23.00 és 7.30 óra között.
A megkérdezettek háromnegyede több mint hat és háromnegyed órát
alszik naponta. Ez azért is fontos információ, mert az egyén
szempontjából az alvás minősége sokkal nagyobb hatással van az
egészségre, mint az életkor. Az időskori nappali aluszékonyság is inkább
a szedett gyógyszerek mellékhatásaihoz, illetve a rossz éjszaki
alváshoz köthető, mintsem a korhoz.
Timothy Monk, a Pittsburgh-i Egyetem és Orvosi Központ pszichiáter
professzora szerint az eredmények azt sugallják, hogy az idősek többsége
jobban alszik, mint gondolták. „Az a sztereotípia, miszerint a
nyugdíjasok este nyolckor mennek lefeküdni és indokolatlanul
aluszékonyak napközben, elég pontatlan. Ez arra utal, hogy a mai
hatvanasok valójában az új 40-esek” – fogalmazott a kutató.
A szakemberek szerint bár valóban előfordul, hogy valaki
nyugdíjaskorában rosszabbul alszik és napközben aluszékonyabb, az
ilyesmi hátterében valamilyen betegség vagy egy gyógyszer mellékhatása
állhat, amit érdemes kivizsgáltatni.
A tanulmány a Healthy Aging and Clinical Care in the Elderly oldalain jelent meg.
Forrás: mno.hu
Kommentáld!