Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Nyugdíjas Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Nyugdíjas Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Nyugdíjas Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Nyugdíjas Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Az egészség kertje
Ideje megtervezni, mi kerüljön a kiskertbe, a ládába az erkélyen, vagy a konyha ablakba. A legjobb megoldás, ha a szép egyben hasznos is. Ültessünk gyógynövényeket!
gyógynövények | InforMed Hírek11 InforMed 2013-02-25 05:51:49 | Sándor, K.| gyógynövények |
|
Sok betegséget meg lehet előzni életmódbeli
változtatásokkal, amelyek közül a legfontosabb az áttérés az egészséges
étrendre. Azt mindenki tudja, hogy kerülendők a zsíros és sós ételek,
valamint az alkohol, és minél több zöldséget és gyümölcsöt ajánlatos
fogyasztani, ám vannak az egészséges étkezésnek más összetevői is. A
gyógynövények kiegészíthetik, sőt, egyes esetekben helyettesíthetik is a
gyári készítményeket.
Magas antioxidáns- és
fitotápanyag-tartalmuk miatt a gyógynövényeknek számos jótékony hatásuk
van, és a legnagyszerűbb bennük az, hogy otthon is termeszthetők.
Kakukkfű
Az
egyik leghatásosabb antibiotikum és immunerősítő, évszázadok óta
használják. Sikerrel harcol a hörghurut, a szamárköhögés és a felső
légúti gyulladások ellen, hatékony gombaölő szer, az élősködők
ellensége. A kakukkfűtea csillapítja a menstruációs görcsöket, segíti az
emésztést és kiváló antioxidáns.
Fokhagyma
A
fokhagymában található allicin, alliináz és kénvegyületek kiváló
fertőtlenítő, vírus- és gombaölő hatással rendelkeznek. A fokhagyma
csökkenti a vérnyomást, stabilizálja a koleszterinszintet, erősíti az
immunrendszert, valamint védi a szív- és érrendszert a gyulladástól és
az oxidatív stressztől. Magas C- és B6-vitamin tartalma révén védi az
ereket, és méregtelenítő hatása is ismert.
Menta
Nemcsak
kellemes illatú gyógynövény, de igen hatékonyan segíti az emésztést.
Tea vagy saláta-adalék formájában az irrtábilis bélszindróma (IBS)
kiváló ellenszere, baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatású. Enyhíti az
orrdugulást és a torokfájást.
Koriander
Népszerű
mediterrán növény, ismert fűszer, de az kevesen tudják, hogy segít
eltávolítani a szervezetből a nehézfémeket és más mérgező anyagokat.
Gazdag antioxidánsokban és rostokban, növeli a jó koleszterin szintjét.
Polifenol flavonoid-tartalma miatt gyulladáscsökkentő hatású.
Brokkoli és más keresztesvirágúak
A
káposzta, kelbimbó, karfiol, kel és a brokkoli igen egészséges. A
keresztesvirágúak nemcsak C-vitaminban gazdagok, de
immunrendszer-erősítők is, fokozzák a DNS önjavító képességét, védik a
szív- és érrendszert, gátolják a rákos burjánzást, valamint
hozzájárulnak a hormonháztartás egyensúlyához.
Eper
Az
epernek magas a C-vitamin és általában az antioxidáns tartalma. Erősíti
az immunrendszert, védi a szemet, és csökkenti a rossz koleszterin
szintjét. Egy vizsgálat szerint még a ráksejtek szaporodását is gátolja.
Ügyeljünk arra, hogy ne permetezett gyümölcsöt fogyasszunk.
A
fenti lista természetesen nem teljes. Mindenki kiegészítheti étrendjét
más kedvelt gyógy- és fűszernövényekkel, ilyenek, a citromfű, a
petrezselyem, a levendula, a kamilla. Nem elhanyagolható szempont, hogy
lelki egyensúlyunkra is jó hatással van egy illatos gyógynövényekkel
teli kiskert vagy balkon.
|
|
Keresztes Manci 2 hete új képet töltött fel:
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!