Nyugdíjas: Az egészség kertje

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5679 fő
  • Képek - 7695 db
  • Videók - 5182 db
  • Blogbejegyzések - 9129 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5679 fő
  • Képek - 7695 db
  • Videók - 5182 db
  • Blogbejegyzések - 9129 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5679 fő
  • Képek - 7695 db
  • Videók - 5182 db
  • Blogbejegyzések - 9129 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Nyugdíjas Klub közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Megismerhetsz több közösséget. Ajánlom figyelmedbe még http://www.eletetazeveknek.lapunk.hu/ honlapot.

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 5679 fő
  • Képek - 7695 db
  • Videók - 5182 db
  • Blogbejegyzések - 9129 db
  • Fórumtémák - 58 db
  • Linkek - 385 db

Üdvözlettel,

Nyugdíjas Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Az egészség kertje

Ideje megtervezni, mi kerüljön a kiskertbe, a ládába az erkélyen, vagy a konyha ablakba. A legjobb megoldás, ha a szép egyben hasznos is. Ültessünk gyógynövényeket!

gyógynövények | InforMed Hírek11   InforMed
2013-02-25 05:51:49 | Sándor, K.| gyógynövények
c

e


Sok betegséget meg lehet előzni életmódbeli változtatásokkal, amelyek közül a legfontosabb az áttérés az egészséges étrendre. Azt mindenki tudja, hogy kerülendők a zsíros és sós ételek, valamint az alkohol, és minél több zöldséget és gyümölcsöt ajánlatos fogyasztani, ám vannak az egészséges étkezésnek más összetevői is. A gyógynövények kiegészíthetik, sőt, egyes esetekben helyettesíthetik is a gyári készítményeket.

Magas antioxidáns- és fitotápanyag-tartalmuk miatt a gyógynövényeknek számos jótékony hatásuk van, és a legnagyszerűbb bennük az, hogy otthon is termeszthetők.

Kakukkfű

Az egyik leghatásosabb antibiotikum és immunerősítő, évszázadok óta használják. Sikerrel harcol a hörghurut, a szamárköhögés és a felső légúti gyulladások ellen, hatékony gombaölő szer, az élősködők ellensége. A kakukkfűtea csillapítja a menstruációs görcsöket, segíti az emésztést és kiváló antioxidáns.

Fokhagyma

A fokhagymában található allicin, alliináz és kénvegyületek kiváló fertőtlenítő, vírus- és gombaölő hatással rendelkeznek. A fokhagyma csökkenti a vérnyomást, stabilizálja a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert, valamint védi a szív- és érrendszert a gyulladástól és az oxidatív stressztől. Magas C- és B6-vitamin tartalma révén védi az ereket, és méregtelenítő hatása is ismert.

Menta

Nemcsak kellemes illatú gyógynövény, de igen hatékonyan segíti az emésztést. Tea vagy saláta-adalék formájában az irrtábilis bélszindróma (IBS) kiváló ellenszere, baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatású. Enyhíti az orrdugulást és a torokfájást.

Koriander

Népszerű mediterrán növény, ismert fűszer, de az kevesen tudják, hogy segít eltávolítani a szervezetből a nehézfémeket és más mérgező anyagokat. Gazdag antioxidánsokban és rostokban, növeli a jó koleszterin szintjét. Polifenol flavonoid-tartalma miatt gyulladáscsökkentő hatású.

Brokkoli és más keresztesvirágúak

A káposzta, kelbimbó, karfiol, kel és a brokkoli igen egészséges. A keresztesvirágúak nemcsak C-vitaminban gazdagok, de immunrendszer-erősítők is, fokozzák a DNS önjavító képességét, védik a szív- és érrendszert, gátolják a rákos burjánzást, valamint hozzájárulnak a hormonháztartás egyensúlyához.

Eper

Az epernek magas a C-vitamin és általában az antioxidáns tartalma. Erősíti az immunrendszert, védi a szemet, és csökkenti a rossz koleszterin szintjét. Egy vizsgálat szerint még a ráksejtek szaporodását is gátolja. Ügyeljünk arra, hogy ne permetezett gyümölcsöt fogyasszunk.

A fenti lista természetesen nem teljes. Mindenki kiegészítheti étrendjét más kedvelt gyógy- és fűszernövényekkel, ilyenek, a citromfű, a petrezselyem, a levendula, a kamilla. Nem elhanyagolható szempont, hogy lelki egyensúlyunkra is jó hatással van egy illatos gyógynövényekkel teli kiskert vagy balkon.

Címkék:

 

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Ez történt a közösségben:

Keresztes Manci 2 hete új képet töltött fel:

Kolteszet_es_valosag_dr_szalai_jozsef_2194823_6603_s

Keresztes Manci 2 hete új képgalériát töltött fel:

dr szalai József kandidátus

Kolteszet_es_valosag_dr_szalai_jozsef_2194823_6603_t

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu