ASZKORBINSAV C-vitamin patikában 100 gr 1100.-Ft egy késhegynyi reggelente vízben oldva. sok mindenre jó. a vérnyomás csökkentésében,  a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében is bizonyított a hatása. Csökkenti az oxidatív stresszt, legjobban természetes formában fogyasztva fejti ki hatását.

LÚGOS állapot fenntartása CITROMMAL Melegítsen fel 5 dl tisztított vizet, adja hozzá fél citrom levét keverje el, fogyassza minden reggel éhgyomorra.

BÁZIKUS POR  (Sander por) lúgosításra-méregtelenítésre. alkalmas a pH érték lúgos irányba való helyreállítására. Naponta 2 dl vízben 1  kk port elkeverni, kúraszerűen 6-8 hétig, reggelente  (mi negyedévente tartunk kúrát) 1 kúra ára 300.-Ft/fő.

A szervezet lúgosítása, méregtelenítése szempontjából célszerű időnként egy 2 hetes kúrát végezni, melynek során naponta 2* (reggel-este) egy kávéskanál szódabikarbónát feloldva vízben elfogyasztunk.(én nem próbálnám ki,  inkább a bázikus port használjuk)

MÉREGTELENÍTŐ ITAL:1 uborka,1 citrom, 1-2 mentalevél, 2 l víz, egy éjjel álljon.

FOGYÓKÚRÁS VÍZ: Egy nagyobb kancsóba szeletelj bele egy almát, adj hozzá a rúd fahéjat egyben vagy néhány darabra törve, öntsd fel vízzel, tedd  be a hűtőbe, és hagyd kb. fél órát állni, amíg az ízek kiáznak. Kb 3x újratöltheted, mielőtt elveszítené az ízét, így kb. 6-8 liter ital lesz belőle (én a fahéjat kb. 5 percig forraltam, majd ezután öntöttem hozzá az almához.)

ELIXÍR  az egészségért: 2 kiskanál méz, 2 kiskanál almaecet 1 pohár vízben elkeverve.

Fogyasztása reggel és este, a főétkezések után, vagy közben, kortyonként: Emésztési zavarok, Depresszió, Fejfájás, Ízületi fájdalmak, Megfázás, Krónikus fáradtság, Álmatlanság, Emlékezet kihagyás, Magas vérnyomás, Virágpor allergia eseten, Túlsúly,

FEJFÁJÁSRA GYÓGYÍR: SÓ+VÍZ ha nagyon fáj a fejünk, kapjunk be egy teáskanálnyi – 4-5 gramm – sót, majd igyunk rá egy liter vizet, és szinte teljesen biztos, hogy megszabadulunk a gyötrő érzéstől." A vízhiányra számos tünet vezethető vissza, többek között gyengeséget, fáradékonyságot, szédülést, fejfájást, izomgörcsöt, magas vérnyomást, valamint a koncentrálási képességnek a csökkenését is okozhatja. dr.Lenkei

KOLESZTERIN CSÖKKENTÉSÉRE (kipróbáltam, bevált) 1 kkanál őrölt fahéj,  reggelente (joghurttal, vagy mézzel) 1 hét alatt jelentős változás. 1 kúra 100.-Ft!!!

BABÉRLEVÉL-tea  -napi 1 csészénél több nem ajánlott-

2-3 babérlevelet morzsoljunk össze, forrázzuk le, hagyjuk állni, segíti az emésztést, gyomornyugtató, gyulladáscsökkentő, gombaölő, jó fertőzésekre, stressz ellen, vizelethajtó.

Rukkola   Segíti az emésztést, szabályozza a koleszterin- és a vércukorszintet is, csökkenti egyes daganatos betegségek kialakulásának esélyét, és segíti a tüdő működését. Vitamin- és ásványianyag-tartalma rendkívül magas, megtalálható benne az A-, B2-, B5-, C- és K-vitamin, valamint a kalcium, kálium, vas, magnézium, foszfor és szilícium is. 

                                                                                                                  gyűjtögeti Mari