Fantasztikus érzés mikor valaki bajban van és Te segíteni tudsz. Szerintem ebben egyetértünk. Soha nem hittem a csodákban és nem is imádkoztam a csodáért, addig míg az Édesanyám beteg nem lett. Bár már imádkozni elkezdtem, akkor mikor a nővérem megbetegedett, de mikor meghalt, én abbahagytam. Mikor az Édesanyám megbetegedett abba, hogy meghalt a nővérem, én már megint csodáért imádkoztam és megkaptam. Bár az ima úgy gondolom kellett hozzá, de magam is megtettem mindent érte.

Fantasztikus étrend kiegészítőt találtam, eddig azt gondoltam, vannak jók a piacon, de biztos túlzás amit erről mondanak. Évek óta pajzsmirigy problémával küszködök, de nem találták el idáig, a Letrox adagolását. Először fél szemet szedtem, egyre rosszabb lett a labor eredményem. Jártam mindenféle vizsgálaton és nem lett jobb, pedig én betartottam minden utasítást. Évek óta éhgyomorra vettem be a gyógyszert. Ismerőseim között volt aki fittyet hányt, hogy reggeli előtt vegye be a tablettát és még is rendbejött.

A Ganodermát a keleti orvoslásban már kb. 4000 éve használják. A japán orvostudomány megerősítette a pozitív hatásait és hivatalosan elfogadott szer lett számtalan betegség esetében.

http://www.egeszsegeskave.dxneurope.eu/termekek

A Ganoderma segít a méreganyagok eltávolításában, azért, hogy testünk a saját természetes immunrendszerével hatásosan tudjon gyógyítani.

A vért megtisztítja, a méreganyagokat eltávolítja, ösztönzi a vesét, megvédi a májat, megerősíti a szívet és megtisztítja a vastagbelet.

Segítséget kérek Tőletek!

Keresem azokat az 50 feletti nőket, akik jártasak agykontrollban!

Kérlek adjátok tovább az e-mail címemet, annak, akit így ismertek!

Köszönöm: miko.sarolta@gmail.com

http://youtu.be/kxFi3B3w61I

Időseknek, fiataloknak egészségmegörző, visszaállító öngyógyító tanfolyamokat tartok kedvező árakkal, magas tudással és nagy szeretettel. Ha eldobhatod a gyógyszereid felét /vagy többet/, ha azt akarod hogy  ne fájjon, hogy  energetikusabb legyél, hogy jól érezd magad családod, -barátaid körében keress fel. www.szemerejudit.hu 

Email: szjutka7 @t-online.hu

Ön milyen kávét iszik?

Ha nem akar lemondani a kávézás öröméről, de az egészségére is szeretne odafigyelni, itt a megoldás:  http://www.kavezik.dxn.hu/

A Brazíliából származó kiváló minőségű arabica kávéhoz ganoderma kivonatot kevernek (ezért kizárólag instant kiszerelésben kaphatók), így egy olyan élvezeti cikk válik elérhetővé, mely a ganoderma gomba jótékony hatásának köszönhetően nem csak ízében, hanem a szervezetre gyakorolt pozitív tulajdonságaiban is egyedi.

Kedves Nyugdíjas Társaim!

Szeretettel meghívlak benneteket egy kellemes és hasznos estére, ahol megismerkedhetünk a legujabb egészségünket megvédő és javító termékkel. Tévedés, ez nem Termékbemutató!

ASEA találkozó Budapesten!
 Szeretettel várunk mindenkit. A belépés ingyenes. Részvételi szándékot kérem privátban jelezni,
vagy skype elérhetőségem: zakor.gezane maria
mobilon: 06209476747
Egy link, ha még nem tudod mi az ASEA:
http://www.youtube.com/watch?v=W9WhmNQgs64

Lehetőséged nyílik találkozni az alapítókkal, velünk és természetesen olyan emberekkel is, akik már megtapasztalták az ASEA jótékony hatásait.

Az Országos Környezetegészségügyi Intézet aerobiológiai monitorozási hálózatának adatai szerint a ciprus- és tiszafafélék, illetve a nyír, a nyár és a kőris virágporát mindenütt legalább közepes koncentrációban regisztrálták.

   A jogvédőkön keresztül több ezer megkeresés érkezett az Országos Betegjogi, Ellátottjogi, Gyermekjogi és Dokumentációs Központhoz (OBDK) tavaly, a legtöbb panasz az egészségügyi ellátáshoz való jog sérülésével kapcsolatos - mondta Novák Krisztina, a szervezet főigazgatója kedden, az európai betegjogi nap alkalmából tartott konferenciát megelőző sajtótájékoztatón.

 A jövőben nem az öregségi nyugdíj mindenkori legkisebb összegéhez igazodhat a fogyatékossági támogatás, hanem konkrét összegben határozhatják meg, amelyet a nyugdíjemeléssel egyszerre emelnének, ha az Országgyűlés a későbbiekben elfogadja Balog Zoltán emberierőforrás-miniszter erről szóló előterjesztését.

A XI. kerületben most ingyenes állapotfelmérést és kezelést végzünk egy Uniós kampány keretében.

Orvos-természetgyógyász mágnes állapotfelmérést végez .

A végtagok akupunktúrás pontjain végzett mérések útján állítják fel az Ön személyes, teljes körű diagnózisát.

A felmérés azonnal kimutatja a rejtett betegségek 60-80%-át., szív és érrendszeri problémákat, máj, vesék és szerveink állapotát.

Állapotfelmérés után rövid kezelést vehet igénybe a hozzánk látogató, illetve

minden résztvevőt megajándékozunk igény szerint

masszázs vagy fényterápiás bérlettel.

 Az előző héthez képest több mint 50 százalékkal emelkedett az influenzaszerű tünetekkel orvoshoz fordulók száma, s további betegekben a vírust is kimutatták - közölte az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ).

Lassítható vagy akár visszafordítható a bőr öregedése a sejtek közti teret kitöltő állomány új típusú kezelésével, kívülről való feltöltésével - igazolták amerikai kutatók.

Kedvezményes jegyért jelentkezés nálam:

Barna Zsóka

www.bazsoka.dxn.hu

bzsokahevesy@gmail.com

A fogimplantáció – vagyis a beültetés – a legtartósabb megoldást jelenti az elvesztett fogak pótlására. Azoknak is ajánlott, akik nem szeretnének kivehető pótlást viselni, ám a meglévő fogaik már nem teszik lehetővé a rögzített hidak készítését. Dr. Benkő Krisztina, az Oxygen Medical fogszakorvosa a szájsebészeti eljárás lépéseiről, előnyeiről és a kizáró okokról beszélt.

Egészséges zöldfélék télen is

egészséges táplálkozás, zöldség, vitamin, rost

Télen sem kell lemondanunk az egészséges zöldségekről és gyümölcsökről. Néhány ötlet az étrend színesítésére, változatossá tételére:

Retek

Kiváló C-vitaminforrás, akár párolva is, sokan a húsleveshez is fogyasztják.

Vérnarancs

Ritkább, mint a közönséges narancs, de vonzó színe miatt nagyszerű alkotórésze salátáknak, desszerteknek és italoknak.

Számos szakértő úgy értékeli, hogy néhány nappal ezelőtt egy apró törvénymódosítással lényegében megtörtént a biztosítói modellváltás: a Fidesz vezette kormánytöbbség korlátlanul adó- és járulékmentessé tette ugyanis a cégek számára a dolgozóikra kötött egészségbiztosítást.

A közelmúltban több tévéműsorban is megszólaltak betegek, akik állításuk szerint védőoltás okozta súlyos mellékhatásoktól szenvednek, többször tényként állítva be nem igazolt, vagy igazoltan téves feltételezéseket. Az ÁNTSZ sajtóközleményében is szeretné felhívni a figyelmet arra, hogy a megalapozatlan megnyilatkozások, továbbá azok kritikátlan közzététele közvetve emberéleteket veszélyeztethet!

Ezek a legjobb koleszterincsökkentő élelmiszerek

[origo]|2011. 12. 06., 5:43|Utolsó módosítás:2011. 12. 06., 7:46|

A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának első számú kockázati tényezője.

Az őszi-téli időszakban kiemelt figyelmet fordítunk az immunrendszer erősítésére. Mit ne tegyünk, hogy a náthás, influenzás hónapokat könnyebben átvészeljük?

Védelem a fertőzések ellen

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, az esetleges fertőzések elleni védekezésben részt vevő sejtek, szövetek és szervek együttese.

Hazánkban is kötelezővé válik ugyanis annak az európai uniós rendeletnek az alkalmazása, amely szigorúan előírja, milyen összetevőket tartalmazhatnak az ezzel a súlyos betegséggel küszködők számára előállított élelmiszerek, és hogyan kell ezeket feltüntetni. A hatóságok ellenőrizni és szankcionálni is fogják az előírások be nem tartását.

etszett!  |   Betűméret

megosztom:

Novembertől tavaszig különösen fontos, hogy ellásd szervezetedet értékes tápanyagokkal. Ilyenkor sem kell lemondanod a természetes forrásokról, hiszen egyre többféle zöldség és gyümölcs kerülhet a tányérodra.

Az ELTE Egészség-gazdaságtani Kutatóközpont és az AstraZeneca Kft. idén is – immár 14. alkalommal – közösen rendez egészség-gazdaságtani szimpóziumot, melynek célja, hogy fórumot teremtsen az egészségügyi döntéshozók, gyakorlati szakemberek és kutatók közötti párbeszédre, a helyzetelemzésre, és az egészségügy egy-egy fontos problémájának enyhítését szolgáló, lehetséges stratégiák megvitatására.

A beteg megelőlegezné kezelése költségeit, amit később az Országos Egészségbiztosítási Pénztár (OEP) visszafizetne neki – röviden így lehet összefoglalni Gyenes Géza jobbikos országgyűlési képviselő készülőben lévő önálló indítványának lényegét. A törvényhozás egészségügyi bizottságának egyik alelnöki tisztét is betöltő politikus a részletekről szólva elmondta, a várólistán lévő – tehát nem sürgős beavatkozást igénylő – betegek gyógyulásának lehetőségeit szeretné kiszélesíteni javaslatával.

A 18/1998. (VI. 3.) NM rendelet szerint a gümőkóros betegek felkutatása, illetőleg a fertőzés veszélyének elhárítása céljából a megyei kormányhivatal népegészségügyi szakigazgatási szerve a lakosság meghatározott részének vagy egyes korosztályoknak a szűrővizsgálatát rendelheti el, ha a tárgyévet megelőző évben a tuberculosis incidencia (adott időtartam alatt újonnan keletkező esetek gyakorisága) értéke a területen meghaladta a 25 százezreléket.

A betegek száma évről évre nő, Magyarországon évente 42 ezer ember kap stroke-ot, minden harmadik beteg azonnal, minden hatodik pedig egy hónapon belül meghal az agyi érkatasztrófa következtében. Leggyakrabban a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterin szint, szívritmuszavar, illetve kardiovaszkuláris megbetegedések következtében károsodott artériák állnak a stroke hátterében.

Egy holland folyóirat szerint nem támasztható alá tudományosan, hogy van értelme influenza ellen beoltani a 65 évnél idősebbeket és a különböző kockázati csoporthoz tartozókat - jelent meg a sajtóban a napokban. A témával összefüggésben az Országos Tisztifőorvosi Hivatal az alábbiakat közli:

"Az ÁNTSZ nem kíván reagálni külföldi lapokban megjelent állításokra, ezt majd megteszik a hiteles nemzetközi szakmai szervezetek, mint például az Egészségügyi Világszervezet (WHO), illetve az Európai Betegségmegelőzési és Járványvédelmi Központ (ECDC).

Büntetést fizetnek jövőre azok a betegek, akik nem viselkednek elég jól az egészségügyi kormányzat megítélése szerint: az orvosaik fogják ellenőrizni, hogy leszoktak-e a dohányzásról, lefogytak-e, vagy kellő mozgással leszorították-e elfogadható értékre a vérnyomásukat.

Megjósolhatatlan, hogy a mostani szezonban melyik influenza vírus lesz a domináns. A tendenciákat a déli féltekén tapasztaltak alapján vonják le a szakemberek, ott viszont az előző fél évben vegyes volt a kép: volt, ahol a két évvel ezelőtti A/H1N1, volt, ahol az A/H3N2, megint máshol az influenza B típusa fertőzte meg a legtöbb embert.

A visszér nem csak esztétikailag zavaró, de kezeletlenül súlyos szövődmények okozója lehet. Az életmód jelentőségéről és a kezelésről dr. Sepa György, az Oxygen Medical sebésze, érsebésze beszél.

Rizikófaktorok, veszélyek

A visszér-betegség oka a nyomásviszonyok megváltozására vezethető vissza, a felületes és mélyvénás rendszerben.

A tojásgyümölcs a késő ősz vitaminbombája

Nógrádi Katalin|2011. 09. 29., 13:46|Utolsó módosítás: 2011. 09. 29., 15:47|

Ősz végéig tart a padlizsán szezonja. Magnéziumban, kalciumban és vitaminokban különösen gazdag, érdemes minél többet fogyasztani belőle.

A szorongás a leggyakoribb pszichés betegség; szerte a világon körülbelül 400 millió szorongásos zavarban szenvedő beteg él (1997, WHO). Idősebb, fiatalabb, nő, férfi – mindannyian érintve vagyunk.

Napjaink felgyorsult tempója, a munkahelyi, otthoni problémák rányomják a bélyeget mindennapi életünkre is. Ki ne szenvedett volna valaha attól, hogy ideges, nem tud rendesen aludni, görcsöl a gyomra, nehezen tud koncentrálni?

Azok a nők, akiket csontritkulással diagnosztizálnak, hajlamosak azt gondolni, hogy ettől kezdve minden mozgásfajtától óvakodniuk kell, mert így előzhetik meg legkönnyebben a töréseket. A valóság azonban éppen az ellenkezője – ismerteti dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopéd szakorvosa.

Mikor káros a cukor az egészségre?

[origo]|2011. 10. 03., 15:35|

A fruktóz, azaz a gyümölcscukor túlzott mértékű fogyasztása káros is lehet az egészségre. A dietetikus tanácsa, hogy minél kevesebb cukrot használjunk édesítésre, hiszen fogyasztunk cukrokat a gyümölcsökben, tejtermékekben is.

Energia- vitalitás

Ha a vidám ifjúság már csak távoli emlék, az élet derekán pedig jelentkezik a mélabú…semmi ok az aggodalomra. Még hátra van az élet legboldogabb szakasza.

A munkahelyi és családi elvárások talán kiölik az emberből az ifjonti életkedvet, de a kutatók szerint a későbbi életkorokban ez visszatér. Valójában 70 év felett jön el az esély az élet legboldogabb szakaszára, feltéve, hogy az ember egészséges, nem küzd anyagi gondokkal és nem magányos.

Tisztelt Nyugdíjas Tagtársaim!

Én egy hitetlen Tamás vagyok, főleg akkor, amikor mindenféle csodaszerrel akarnak meggyógyítani. Volt egy pár próbálkozásom(akupunktúra, mágneses öv, pirulák,stb.), hiszen a véletlenül megállapított súlyos csontritkulásom(a feleségemet kisérve mérték meg, ha márott vagyok alapon), a térd porc kopásom, és a gerincműtétem(3 csigolyám van "bevasalva") miatt eléggé nehezemre esik a mozgás, és hát ki ne szeretne azon változtatni. Mivel az orvosi tudomány véges, az állapotom pedig nem hogy javulna, hanem romlik, ezért egyszer-egyszer csak beugrottam a hókusz-pókuszoknak.

A német hasmenéses járvány legfontosabb első tanulsága, hogy a megelőzésben kulcskérdés az általános higiénés szabályok betartása – erre hívta fel a figyelmet a Budapesten, az Országos Tisztifőorvosi Hivatalban megtartott rendkívüli tájékoztatón dr. Szabó Enikő helyettes országos tisztifőorvos.

Az Országos Egészségbiztosítási Pénztár közleménye szerint június elsejétől ismét csökken közel félszáz gyógyszerkészítmény betegtérítési díja, mivel azok árát a gyártók, forgalmazók mérsékelték. Az árcsökkenés átlagos mértéke 11,5 %, de több olyan termék is van, melyért a betegek 25-30%-kal kevesebbet fizetnek júniustól.

Jelenleg úgy működik a közgyógyellátás rendszere, hogy egy rászorulónak maximum havi 6000 forintos keretet állapíthatnak meg (ez évente egy alkalommal további 6000-rel egészíthető ki), s az összeg egy virtuális pénztárcába kerül. Noha a keret megállapításakor az azonos hatóanyagú medicinák közül a legolcsóbb térítési díjával számolnak, a betegnek nem feltétlenül ezt a terméket kell kiváltania.

A naptej, a szalmakalap és a napszemüveg sem nyújt kellő védelmet a nyári hőségben, ha bőrünket belsőleg nem készítjük fel a napsugarakkal való találkozásra. A látszólag minden ok nélkül jelentkező ekcémás, csalánkiütéses, bőrvörösséggel járó tünetek hátterében bizonyos fényérzékenységet okozó gyógyszerek szedése is állhat.

A 18/1998. (VI. 3.) NM rendelet szerint a gümőkóros betegek felkutatása, illetőleg a fertőzés veszélyének elhárítása céljából a megyei kormányhivatal népegészségügyi szakigazgatási szerve a lakosság meghatározott részének vagy egyes korosztályoknak a szűrővizsgálatát rendelheti el, ha a tárgyévet megelőző évben a tuberculosis incidencia (adott időtartam alatt újonnan keletkező esetek gyakorisága) értéke a területen meghaladta a 25 százezreléket.

A melegebb hónapok beköszöntével sokan küzdenek a tavaszi fáradtság tüneteivel. A huzamosabb időn át jelentkező kimerültség érzés hátterében számos probléma is állhat. Ha a tavasz elején jellemző nehezebb ébredések, napközbeni lassultság továbbra sem múlik, érdemes utána járnunk, mi okozza a panaszokat!

A tél nem múlik el nyomtalanul
A téli időszakban kevesebb a napsütéses órák száma, ez pedig nem csak kedélyállapotunkra van rossz hatással, de ilyen módon csökken a szervezetbe jutó D-vitamin mennyisége is.

Mint a Weborvos már beszámolt róla, az Országgyűlés tegnapi döntése értelmében felére csökken a táppénz összegének maximuma, vagyis májustól a betegállományba vonulók a korábbi 10 400 forint helyett legfeljebb napi 5240 forint táppénzt kaphatnak. Ez egy hónapra maximum bruttó 156 ezer forint lehet (vagyis a minimálbér kétszerese, míg korábban ez a mérték négyszeres volt).

Káposztapakolás

• Főoldal
• |
• Életmód

napidoktor - 2011. 03. 16. 15:11:06

Felére csökkentené a táppénz napi összegének lehetséges maximumát az a zárószavazás előtti módosító javaslat, amelyet az államháztartási törvényhez nyújtott be a fideszes Dancsó József szerdán.

A táppénz összege folyamatos, legalább kétévi biztosítási idő esetében továbbra is a figyelembe vehető jövedelem naptári napi átlagának 60 százaléka, ennél rövidebb biztosítási idő esetében vagy fekvőbeteg-gyógyintézeti ellátás tartama alatt 50 százaléka lenne.

Az ízületi kopás és meszesedés tulajdonképpen civilizációs betegség, mivel a kór gyakorisága szoros összefüggést mutat a társadalom öregedésével, valamint a túlsúly és a mozgásszegény életmód terjedésével. A kórkép már a harmincadik évtől előfordulhat, a 65 év felettieknek pedig több mint 70 százaléka küzd ezzel a problémával.

Az elsődleges ízületi kopás (primer artrózis) leggyakrabban 45-50 éves korban kezdődik, legtöbbször a térdet, kezet, csípőt, s a gerincet érinti, a bokák, csuklók, könyökök ilyen típusú elváltozása igen ritka. A gyermek- és fiatalkori, valamint a későbbi életkorban bekövetkező sport- és közlekedési balesetek azonban gyakran vezetnek úgynevezett másodlagos (szekunder) ízületi kopáshoz, amely szinte bármely ízületünkben előfordulhat.

Több kormánypárti képviselő aláírásával benyújtották pénteken azt a törvénymódosító javaslatot, melynek értelmében a jövőben minden zárt légterű nyilvános helyen tilos lehet a dohányzás - jelentette be Heintz Tamás (Fidesz) pénteken, Budapesten. A Szócska Miklós egészségügyért felelős államtitkárral közösen tartott sajtótájékoztatón a fideszes képviselő egyúttal azt is bejelentette, hogy ő is abbahagyja a dohányzást.

[origo]|2010. 11. 13., 20:07|Utolsó módosítás: 2010. 11. 15., 12:05|

A megfázásos megbetegedések a mérsékelt éghajlaton élők leggyakoribb betegségei. A felnőttek évente 2-3 alkalommal esnek át megfázáson, főként az őszi-téli, kora tavaszi időszakban.

 Mozogni igenis kell, és nem a konyha és a nappali közötti futkározásra gondolok! Nem is a bevásárlószatyor-emelgetési versenyre, és főleg nem az unokával való versenyfutásra.

Tudom, hogy sokan azt gondoljátok, elég ez nektek minden napra testmozgásnak, de nem! Azt azért be kell látnotok, hogy más egy alapos, célzott torna, nyugodt körülmények között, mint az egész napi loholás!
Kötelező!

50 fölött már ezerszer fontosabb okai vannak a mozgásnak, mint az izmos és feszes combok, karok, egyszóval a vágy, hogy csinosak legyünk. Természetesen ez a vágy minden nőben benne van, akárhány éves is, de az egészségünk egy idő után már fontosabb.

50 % kedvezmény a termékeinkből, ha otthonában vásárol.

Ingyenes kipróbálási lehetőséget biztosítok az alábbi termékekből: 

Infraterápiás matrac  /fájdalomcsillapításra, gyulladáscsökkentésre is alkalmas/.

Műszerrel mérem a környezetében az elektroszmog szennyeződést, mindezt ingyen.!

Egészségvédő termékeinkből 50 % kedvezményt adok. 

Pl Infraterápia 40.000 Ft, Elektroszmog elleni védelem: 60.000 Ft.  Ezüstszálas ágynemű, gyapjúágynemű 50 % kedvezménnyel kapható. 

Nem kell elutaznia, bemutatókra járnia.

 50 % kedvezmény a termékeinkből, ha otthonában vásárol.

Ingyenes kipróbálási lehetőséget biztosítok az alábbi termékekből: 

Infraterápiás matrac  /fájdalomcsillapításra, gyulladáscsökkentésre is alkalmas/.

Műszerrel mérem a környezetében az elektroszmog szennyeződést, mindezt ingyen.!

Egészségvédő termékeinkből 50 % kedvezményt adok. 

Pl Infraterápia 40.000 Ft, Elektroszmog elleni védelem: 60.000 Ft.  Ezüstszálas ágynemű, gyapjúágynemű 50 % kedvezménnyel kapható. 

Nem kell elutaznia, bemutatókra járnia.

Országh József (kémiai tudományok doktora - nemzetközileg is elismert vízügyi szakember) ide vonatkozó írásából:

"...A klórozott víz hatása külsőleges használat esetén sem elhanyagolható. Az ilyen vízben való fürdésnél tudni kell, hogy a nedves bőr két oldala között 100-200 milliVoltos potenciál különbség alakul ki, ami a szervezetből az elektronokat valósággal "szivattyúzza". Legyengült immunrendszer esetén, rendszeres fürdések után a legkülönbözőbb allergiás jelenségek léphetnek fel...

Egy háromhónapos angliai kísérlet, amely bebizonyította, hogy mennyire fontos a gondolkodás, agyi teljesítmény optimális eléréséhez az omega-3 és omega-6 megfelelő arányú bevitele.A kísérlet során a résztvevő gyermekek esetében az agyi idegrostok száma növekedett és nőtt az agysejtek sűrűsége is, amelynek következtében javult a koncentrációs és problémamegoldó képességük, memóriájuk is.

Ma már tudjuk, hogy azoknál a népcsoportoknál, akik sok Omega-3 zsírsavat fogyasztanak, ritkán alakulnak ki rákos daganatok.

Ha mi nem törődünk magunkkal, vajon ki fog? - tehetjük fel a kérdést önmagunknak. Bizony az évek múlásával egy időben legtöbbször az egészségünk is megkopik: bicegek, mert fáj a térdem, görcsöl a lábam, ami lehet visszeres is. Igen erős csontritkulásom van. Hasogat a hátam, vállam, magas a vérnyomásom. Problémát okoz a vécére járás, szinte minden egyes alkalommal olyan, mint a szülés; borzasztó fájdalommal jár. Gondom van a cukrommal, és a látásom sem a régi.

Bizony a cikk, nem lengén, hanem talpig, fekete öltönyben, fekete nyakkendővel, van öltözve.

Figyeljünk az okokra és a lehetőségekre.

A 168 óra cikke.

A magyar férfiak korán halnakA magyar férfiak nem élnek sokáig, 64 százalékuk nem éri meg a 65 éves kort. A különbség megdöbbentő a nyugat-európai férfiak javára, hiszen a svédek 84, míg az osztrákok 80 százaléka megéri a 65 éves kort. Kopp Mária, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének vezetője szerint az első számú bűnös a stressz.

Nemsokára a piacokon a tavasz első nagy kincse, az eper!

Senki se hagyja ki… de nem is hiszem, hogy meg lehet állni! Én ilyenkor már teljesen ki vagyok éhezve az egész téli almaropogtatás után erre a friss, piros, lédús, ízletes idénygyümölcsre.

Igen sok jótékony hatása ismert: rengeteg C-vitamint tartalmaz, ami feltöltheti kiürült vitamin raktárjainkat, serkentik a vérkeringést, amellyel csökkenti az érelmeszesedés és a rák kialakulásának esélyét.

Sok tanácsot olvastam már, ami az 50 fölötti egészségmegőrzés „fortélyairól” szólt. Lássuk csak:

1. A stressz-mentes életet, szerintem a mai világban már csak a kiváltságosok tudják teljesíteni, de reggel-este egy kis lazító nyújtás, néhány lassú, mély lélegzéssel, elhessegetve a napközben minket ért bosszúságokat, sokat segíthet.

2. A napi sajt, tej, joghurt és heti háromszori halfogyasztás már kevésbé teljesíthetetlen. A téli D-vitamin fogyasztása szintén.

Valószínűleg már sokan elővették a biciklijüket, hogy azzal közlekedjenek ebben a fantasztikus időben.

Remélem, nem felejtettétek el, hogy mielőtt még használatba veszitek a biciklit, alaposan szemügyre kell venni, vagy vetetni, nehogy rögtön az első adandó alkalommal ágynak is essünk a hiányosságok miatt, egy – jó esetben – aprócska baleset után!

Amiket feltétlenül meg kell nézni: a fékek kopottságát, a csavarokat érdemes meghúzogatni egy csavarkulccsal, és a kerekeket is vegyük szemügyre, nincs-e rajtuk sérülés, és elég kemények-e.

Jön a jó idő, és bár szorgalmasan gyakorolom télvíz idején is az egészségemért a testmozgást, ilyenkor még lelkesebbé válok!

Nagyon szeretek sétálni, de legjobban mégis az úszást szeretem. Már fiatal korom óta szorgalmasan „áztatom magam” a különböző fürdők vizében és alig várom, hogy vihessem végre idén már az unokáimat is. Eddig még elég kicsik voltak, nem is nagyon mertem volna őket „kölcsön kérni”, de a nyáron ennek a bátortalanságnak véget vetek!

Mivel már igencsak a tél derekán is túl vagyunk (bár ez most az idõjáráson nem látszik), ne feledjük, hogy kimerülõben vannak vitamin-raktáraink! Feltöltésük nem csak a fiataloknak, hanem nekünk, idõssebbeknek is roppant fontos! Ezzel nem csak étrendünk minõségében változtathatunk, hanem egy-egy csírákat tartalmazó étel- vagy saláta recept elkészítésével változatosabbá is tehetjük a konyhai palettát.

Szervezetünk vitalitásán könnyen segíthetünk némi házipraktikával, és ha szeretjük a növényeket, még örömünket is fogjuk lelni benne.  A magvak csírájában ugyanis nagyon sokféle, létfontosságú vitamin, fehérje és ásványi anyag van elraktározva.